Çilek

Tatlı meyveler, yoğurttan tatlılara ve hatta salatalara kadar her şeyde bulunur. Çilek düşük glisemik oranına sahip bir meyvedir ve bu da onları glikoz seviyelerini kontrol etmek veya azaltmak isteyen insanlar için lezzetli bir seçenek haline getirir.

Çilek, düzenli olarak tüketildiğinde cilt hasarını önleyebilecek anti-inflamatuar etkilere sahiptir. Özellikle Koenzim Q10 ile kombinasyon halinde, zararlı Ultraviyole A (UVA) radyasyonuna maruz kalan cildi korumaya yardımcı olur.