Hindistan Cevizi

Hindistancevizi, vücudunuzun sağlıklı bir beyin, sinir sistemi ve bağışıklık fonksiyonunu korumasına yardımcı olan bir mineral olan manganez için günlük değerin %34'ünü sağlar. Ayrıca bakır (%10), selenyum (%6), demir (%6) ve az miktarda fosfor, potasyum, magnezyum ve çinko gibi diğer minerallere sahiptir. Hindistan cevizi önemli bir vitamin kaynağı değildir, ancak az miktarda folat, C vitamini ve tiamin vardır.

Önerilenler