Pomme

Les pommes contiennent de grandes quantités de vitamine C. C’est un puissant antioxydant naturel qui peut aider à augmenter la résistance aux maladies. Vous obtiendrez une bonne dose de cette vitamine importante. Les vitamines du complexe B se trouvent également dans les pommes. Il contient également de la riboflavine, de la thiamine et de la vitamine B-6, qui sont essentielles au maintien des globules rouges et à un système nerveux fort et sain. Les pommes contiennent également de la vitamine K. Cette vitamine aide à fabriquer des protéines qui renforcent vos os et favorisent une coagulation sanguine normale. La vitamine E se trouve en plus petites quantités dans les pommes que les autres vitamines. Cependant, cette vitamine contribue à une peau plus saine et à un système immunitaire plus fort.