Fruits de sureau

Les baies et les fleurs de sureau regorgent d’antioxydants et de vitamines qui peuvent renforcer votre système immunitaire. Ils peuvent également aider à maîtriser l’inflammation, à réduire le stress et à protéger votre cœur.
Certains experts recommandent le sureau pour aider à prévenir et à soulager les symptômes du rhume et de la grippe.
Les baies de sureau sont riches en vitamine C et en fibres. Le sureau est un antioxydant et les chercheurs pensent que le composé qui le rend bleu réduit également l’inflammation.