Orange

L'orange est un aliment plein de vitamines et de minéraux. Le plus remarquable d’entre eux est la vitamine C, un antioxydant hydrosoluble qui prévient les dommages cellulaires. Chaque cellule du corps contient de l'ADN susceptible d'être endommagé ou muté lorsqu'il est exposé à des radicaux libres ( une molécule ou un atome contenant un ou plusieurs électrons simples non appariés ). Lorsque l’ADN mute, cela peut entraîner la croissance de cellules cancéreuses. La vitamine C neutralise les radicaux libres et peut prévenir cette mutation. La vitamine C présente dans les oranges présente également d’autres avantages pour la santé :

• Il forme des vaisseaux sanguins, des muscles, du cartilage et du collagène dans vos os.
• Il combat l'inflammation et peut réduire la gravité de maladies telles que l'asthme, la polyarthrite rhumatoïde et le cancer.
• Il renforce le système immunitaire du corps pour le protéger contre les virus et les germes.
• Il augmente l'absorption du fer et combat l'anémie.
• Il ralentit la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), qui peut entraîner une perte de vision.
• Il abaisse la tension artérielle et le cortisol, l'hormone du stress.
• En plus de la vitamine C, les oranges contiennent d’autres nutriments qui maintiennent votre corps en bonne santé.